constipație Post-bariatrica Chirurgie

constipație post-bariatrica chirurgie poate fi supărătoare dacă apar după o intervenție chirurgicală bariatrica. Este important să preveniți constipația, deoarece încordarea poate duce la hemoroizi și hernii.

care sunt câteva cauze ale constipației post-chirurgicale?

  • mai puține alimente consumate în general
  • mai puține fibre consumate în dietă
  • mai puține lichide consumate
  • o reducere a activității fizice (în special în primele 6 săptămâni după operație)
  • o creștere a medicamentelor pentru durere
  • suplimente de fier

constipație versus „NU merge”

în prima săptămână după operație, este important să cunoaștem diferența dintre suferința de constipație versus „NU merge”. Constipația este identificată prin faptul că nu vă deschideți intestinele mai mult de trei zile și suferiți de disconfort abdominal și durere la trecerea scaunelor. Dacă vă deschideți intestinele o dată la 3 zile (sau mai puțin) după operație și nu vă confruntați cu disconfort abdominal, este probabil să nu fiți constipat.

sugestii pentru a ajuta la ameliorarea constipației

  1. fluide:

asigurați-vă că primiți o mulțime de lichide în. Amintiți-vă, când creștem brusc conținutul de proteine din dieta noastră, acest lucru crește și nevoia noastră de lichid. Deși băuturile bogate în proteine contează ca parte a lichidului dvs., aveți grijă că este posibil să aveți nevoie de mai mult pentru ca intestinele să funcționeze.

  1. activitate fizică:

mutarea corpului ajută la mișcarea intestinelor. Activitatea fizică este recomandată după o intervenție chirurgicală din mai multe motive, însă majoritatea oamenilor nu își dau seama că chiar și 30 de minute de mers moderat pot ajuta la menținerea regulată a intestinelor sau la funcționarea intestinelor atunci când sunt constipate. Asigurați-vă că vă sunt obtinerea în exercitarea de zi cu zi (minim 30 de minute) pentru a ajuta cu constipație.

Citește Mai Mult: Exercitarea după operația de scădere în greutate: câteva sfaturi utile de luat în considerare

  1. fibră:

cantitatea recomandată de fibre zilnice este între 25 și 30g pentru adulți. În primele două săptămâni după operație, este probabil ca aportul de fibre să fie minim din cauza incapacității de a consuma fructe, legume, nuci și cereale integrale. În aceste două săptămâni, dacă ați identificat că sunteți constipat, poate fi util să încercați următoarele:

  • suc de Prune
  • suc de pere
  • apă caldă cu lămâie
  • cantitate mică de cafea neagră pentru a stimula intestinele

după 2 săptămâni, puteți începe să mâncați alimente piure. Unele alimente care conțin fibre utile pot include:

  • prune uscate/pere/banane/mere (curățate acolo unde este posibil)
  • unt de arahide neted (trebuie să fie 100% natural, fără adaos de zahăr sau grăsimi)
  • legume (trebuie curățate și curățate) (de ex. morcov, broccoli, conopidă, cartof dulce, păstârnac)
  • supliment de Fibre (Benefiber sau pentru boala celiacă – ProNourish Natural Balance Fiber sau Metamucil).

Related Read: planificarea unei diete sănătoase după operația de pierdere în greutate

amintiți-vă, nu toate modificările obiceiurilor intestinale sunt legate de chirurgia bariatrică. Este important să comunicați cu medicul de familie/chirurgul / dieteticianul în ceea ce privește modificările intestinului, deoarece pot exista și alte motive pentru acestea.

scris de Jackie Smith, dietetician, Perth chirurgicale & Bariatrics

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.