zaparcia po operacji bariatrycznej mogą być kłopotliwe, jeśli występują po operacji bariatrycznej. Ważne jest, aby zapobiegać zaparciom, ponieważ wysiłek może prowadzić do hemoroidów i przepuklin.
jakie są przyczyny zaparć po operacji?
- mniej ogólnego spożycia pokarmu
- mniej błonnika spożywanego w diecie
- mniej płynów spożywanych
- zmniejszenie aktywności fizycznej (zwłaszcza podczas pierwszych 6 tygodni po zabiegu)
- zwiększenie leków przeciwbólowych
- suplementy żelaza
zaparcia a „nieleczenie”
w pierwszym tygodniu po operacji ważne jest, aby poznać różnicę między cierpieniem na zaparcia a „nieleczeniem”. Zaparcia rozpoznaje się, nie otwierając jelit dłużej niż trzy dni i cierpiąc na dyskomfort w jamie brzusznej i ból podczas przechodzenia stolca. Jeśli pacjent otwiera jelita raz na 3 dni (lub rzadziej) po zabiegu i nie odczuwa dyskomfortu w jamie brzusznej, prawdopodobnie nie ma zaparć.
- :
upewnij się, że dostajesz dużo płynów. Pamiętaj, że gdy nagle zwiększymy zawartość białka w naszej diecie, to również zwiększy nasze zapotrzebowanie na płyny. Chociaż napoje wysokobiałkowe liczą się jako część płynu, pamiętaj, że możesz potrzebować więcej, aby uzyskać pracę jelit.
- aktywność fizyczna:
przenoszenie ciała pomaga w poruszaniu jelit. Aktywność fizyczna jest zalecana po zabiegu z różnych powodów, jednak większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że nawet 30 minut umiarkowanego tempa chodzenia może pomóc w utrzymaniu regularnych jelit lub uzyskać pracę jelit, gdy zaparcia. Upewnij się, że otrzymujesz w codziennych ćwiczeniach (minimum 30 minut), aby pomóc w zaparciach.
Czytaj Dalej: Ćwiczenia po operacji odchudzania: kilka przydatnych wskazówek do rozważenia
- :
zalecana dzienna ilość błonnika wynosi od 25 do 30g dla osób dorosłych. W ciągu pierwszych dwóch tygodni po zabiegu jest prawdopodobne, że spożycie błonnika jest minimalne ze względu na niezdolność do spożywania owoców, warzyw, orzechów i pełnoziarnistych. W ciągu tych dwóch tygodni, jeśli stwierdziłeś, że masz zaparcia, pomocne może być wypróbowanie następujących metod:
- sok ze śliwek
- sok gruszkowy
- Gorąca woda z cytryną
- mała ilość czarnej kawy stymulująca jelita
po 2 tygodniach możesz zacząć jeść puree. Niektóre użyteczne produkty zawierające błonnik mogą obejmować:
- suszone śliwki / gruszka / banan / jabłko (w miarę możliwości obrane)
- masło orzechowe gładkie (musi być w 100% naturalne bez dodatku cukru lub tłuszczu)
- warzywa (musi być obrane i puree) (np. marchew, brokuły, kalafiory, słodkie ziemniaki, pasternak)
- suplement błonnika (korzystny lub na celiakię – ProNourish Natural Balance Fibre lub Metamucil).
Related Read: planowanie zdrowej diety po operacji odchudzania
pamiętaj, że nie wszystkie zmiany w jelitach są związane z operacją bariatryczną. Ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem rodzinnym/chirurgiem/dietetykiem w sprawie zmian w jelitach, ponieważ mogą być inne przyczyny tych zmian.
Autor: Jackie Smith, dietetyk, chirurg Perth & bariatria