전동 공구:이유 대 변명

마르티나 무트케 전동 공구

마르티나 무트케
에 의해 만들어진 코칭 전동 공구(임원 코치,스위스)

나는 이것에 나의 성공을 돌린다-나는 결코 어떤 변명도 주지 않거나 가지고 가지 않았다.플로렌스 나이팅게일

진실하게 변명하는 이유를 제시하는 것은 나쁜 습관일 뿐만 아니라 우리 사회가 상호 작용하는 방식의 일부가 되었다. 사람들은 결점,건망증,늦게,나타나지 않는 이유를 제시합니다. 진실은 우리가 공손하기것을 해보고 있기 때문에,우리가 이 이유에 오를지도 모른다 이다,그러나 우리가 걱정하지 않기 때문에 현실안에 이다.

우리는 우리가 정말 좋아 결코 친구들과 주말을 보내도록 초대하는 경우,우리는 쉽게 타당한 이유를 찾을 수 있습니다(또는 그래서 우리는 믿는다),자신을 변명. 우리가 원하지 않는 부탁을 받는다면,우리는 같은 방식으로 반응합니다. 두 경우 모두,우리가 걱정한다면,우리는 주말 일을 할 수있는 모든 것을 할 것이고,우리에게 부탁을 한 사람을 도울 것입니다.

우리는 왜 일을 하는지,왜 하지 않는지에 대한 변명을 항상 내놓을 수 있다. 우리가 다른 사람들이 우리에게 정직하기를 원한다면,우리는 다른 사람들을 염두에두고 정직하게 존중하는 것으로 시작해서는 안됩니까?

변명은 우리가 우리의 안락 지대에 머물 수 있도록,정직을 피함으로써 잠재적 인 충돌을 탈출,우리의 행동에 대한 책임을 피하기.

스탠포드 대학의 버나드 로스 교수가 설명 하듯이,우리는 가능한 한 이성으로 자유롭게 살아야한다:”좋은 이유는 위대한 학사 학위입니다!”

이유와 변명의 차이:아무것도 없다.

행동에 대한 이유를 제공하는 것은 종종 변명을 제공하는 것입니다. 우리는 항상 우리의 행동에 대한 이유 만 찾을 수 있지만,우리가 배려를 시작하면,우리는 이유를 제공 할 필요가 없습니다:대신 우리는 천천히 우리의 행동을 변경하기 시작하고 자신에게 더 진실 될 것입니다.

우리가 다른 사람들에 대한 존중에서 진실을 말하려는 동기를 가지고 있다면,우리 자신에게 똑같은 수준의 존경을 보여주는 것이 합리적이지 않습니까? 우리가 무언가를 할 수 없다는 것을 말하면,진실은 우리가 그것을하고 싶지 않을 때,정직에 대한 우리 자신의 가치에 부합하지 않는 것입니다. 우리의 내면의 자아는 정직한 대답을하고 현실에 부합하지 않는 변명을하는 것의 차이를 인식 할 것입니다. 우리는 그것을 우리 자신에 대한 배신으로 느낍니다.

자기 반성:

  • 당신은 변명 또는 재치,정직한 응답을 선호합니까?
  • 왜 단순하지만 정직한 대답을 하지 않는가?

주의 깊은 정직으로 대응하는 방법 배우기

타인에 대한 존중하는 행동을 개선하는 동시에 자신에게 더 정직해지기 위해 취해야 할 몇 가지 단계가 있습니다.:

  • 정직한 응답이 자동으로 무례하다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 다른 사람들의 감정을 상하게하지 않도록주의 깊은 행동이 필요합니다.
  • 마음 챙김과 전술로 정직을 부드럽게하는 법을 배우십시오.
  • 당신이 그들에 대해 걱정하고 자신의 감정을 상하게하고 싶지 않아 다른 사람에게 설명하지만,존중에서 당신은 그들에게 개방적이고 정직하고 싶다.
  • 어휘에서 변명을 삭제하십시오. 우리가 보았 듯이,변명은 주로 느낌을 벗어나는 쉬운 방법입니다:원하지 않고,대담하지 않고,돌보지 않습니다.

반사:

“나는 할 수 없다”는 변명을 피하기 위해 어떤 종류의”대체 문구”를 고려할 수 있습니까?

  • 아니,고마워
  • 어쩌면 다른 시간
  • 나는
  • 나는별로 관심이 없다
  • 나는 그렇게 할 수 있지만,적절한시기는 아니다
  • 나는 확실히 할 수 있지만,나는
  • 이 모든 문구는 부정직하거나 진실을 은폐하지 않고 우리의 의도를 분명히 나타냅니다. 우리는 무례하거나 생각없이 정직 할 수 있습니다. 그것은 주위에 다른 방법입니다: 동시에 정직하고 염두에 두는 것이 더 성실하고 정중 한 대응 방법입니다.

    사례 연구-에리카의 예:

    이 사례 연구에 묘사 된 캐릭터는 비밀을 존중하고 관련 개인의 존엄성과 신원을 보호하기 위해 가상의 이름을 부여 받았습니다.

    에리카는 전 동료에게 다음 주 회의에 동행 해달라고 요청 받고 있으며,에리카는 새로운 직업을 찾도록 지원할 지인을 사귈 수 있다고 믿는다. 에리카는 항상이 전 동료가 매우 이기적이라고 생각했습니다. 그녀는 자신의 삶을 더 좋게 만드는 데 에너지를 투자 한 적이 없지만 다른 사람들의 명성과 기술을 그녀에게 유리하게 사용했습니다.

    에리카는 아이를 축구 경기에 데려다 주기로 동의했고,오후 내내 거기에 머물러야 할 것이라고 추론하면서 변명했다.

    사실 상황은 매우 달랐다:축구 경기가 있었다,하지만 친구는 이미 자신의 함께 그녀의 아이를 데리고 제공,게임을하는 동안 아이들과 함께 머물. 에리카는 실제로 마침내 그 시간 동안 헤어 스타일과 쇼핑을 할 계획이었습니다. 그녀는 자신을 위해 몇 시간을 기대하고 있었다.

    에리카의 대답에 대한 옵션은 매니폴드 였을 것입니다:

    • “나는 가입 할 수 없습니다,나는 마침내 내 머리를 끝내고 나 자신에 시간을 보낼 예정”
    • “나는 당신이이 회의에서 중요한 사람들을 만나 내 도움이 필요하지 않다고 생각,따라서 나는 당신과 함께 가지 않을 것이다”
    • “나는 비즈니스 회의에 내 오후를 보내는 것 같은 느낌이 없다”
    • 나는 이미 자신을 위해 계획을 세웠다

    무엇을 주기로 선택함으로써,에리카는”사회적으로 받아 들일 수있는”이유라고 믿으며,실망을 일으키지 않기 위해 그녀는 상황에 대한 책임과 비난을 외부와 외부로 옮기고 있습니다 상황.

    상황을 완벽하게 통제 한 에리카는 쉬운 길을 선택했다. 그녀는 그녀의 동료에게 거짓말을하지 않았다,하지만 자신에게:그녀는 거절하고 자신의 아름다움 오후에 대한 그녀의 소원을 과소 평가,실제로 대신 진실의 변명을주는 선택.

    그녀의 동료 상황뿐만 아니라 자신의 소원:상황은 에리카에 대한 두 가지 관심이 얼마나 작은 보여줍니다. 그녀는 운명을 비난하고 그녀의 소원과 우선 순위에 대한 소유권을 벗어남으로써 자기 이미지를 보호합니다.

    자체 신청:

    자신의 변명을 조사하십시오. 너가 그들을 만들는 까 왜 너가 만드는 변명의 명부를,사려하십시요 창조하십시요. 그런 다음 당신이 만드는 중지 할 것들 결정,그리고 그들을 대체 할 수있는 답변은 무엇인가.

    “이유”(=변명)가 어떻게 발생하는지 이해하십시오. 우리의 통제 저쪽에 상황에 비난을 멀리 교대하기 위하여 변명은 수시로 한다.

    변명을 중지하는 첫 번째 단계는 검사하는 것입니다:

    • 당신이 정말로”신경 써라”는 질문에 당신의 반응은 얼마나 영향을 받습니까”

    코칭 응용 프로그램:

    • 코치로서 고객에게 이유와 변명을 구분할 수 있도록 요청할 수있는 질문은 무엇입니까?
    • 고객이 다른 사람에게 반응해야하는 상황에 직면했을 때 고객이 정말로 걱정하는 것을 식별하도록 어떻게 격려 할 수 있습니까?
    • 정직을 유지하면서 돌보는 것이 더 나은 지도자,보호자,가족이되는 데 어떻게 도움이됩니까?

    반사:

    질문:”당신에게 중요한 것은 무엇입니까?””당신은 정말로 무엇을 원합니까?””당신이 어떻게 느끼는지 말하지 못하게하는 것은 무엇입니까?””정직하다는 것은 당신에게 무엇을 의미합니까?”

    거울 뒤:”당신이 부탁을 한 사람이 당신에게 그들의 진정한 감정을 은폐하는 변명을 말한다는 것을 발견하면 어떻게 느끼겠습니까?”

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