무릎 소매는 그만한 가치가 있습니까?

무릎 소매는 일상적인 환경에서 다양한 이유로 착용 할 수 있으며,이 기사에서는 체육관에서 무릎 소매의 효능을 강조 할 것입니다. 우리는 시장에서 최고의 무릎 소매의 일부를 테스트 한,그래서 당신은 우리에게 무릎 소매 애호가를 고려할 수 있습니다. 당신이 훈련과 강도 스포츠를 바벨에 새로운 브랜드 인 경우에,당신은 쪼그리고 화합물 리프트를 할 때 왜 일부 운동 선수는 무릎 슬리브를 착용 할”궁금 머리를 긁적 수 있습니다?”

이 초기 생각을 따르는 질문은,

“무릎 소매는 그만한 가치가 있습니까?”

이 글에서,우리는 고장 기능과 무릎 소매와 그들의 주요 목적의 아웃거야. 무릎 소매는 100%가치가 있지만 왜 사용되는지 이해해야합니다. 하루의 끝에서,무릎 소매는 지원 강도 장비의 다른 조각처럼 필요한 경우 사용되어야한다,결코 목발로.

무릎 소매는 무거운 리프트에서 공동 따뜻함과 지원을 위해 필요한 경우 체육관에서 가치가 있습니다. 어떤 무릎 소매에 따라 사용,그들은 또한 리프트에 가벼운 압축 및 자신감을 제공하는 데 유용 할 수 있습니다. 최대 지지가 되는 힘 장비에 같이,무릎 소매는 특정한 활동/적응으로 의향에 단 착용되어야 하고,목발로,또는 유일하게 합동 안정성을 창조하는 수단으로 사용되지 않는다.

무릎 소매는 그만한 가치가 있습니까?
스포츠 포인트 사진/

체육관 설정에서 무릎 소매는 일반적으로 두 가지 주요 이유로 착용 하 고 이러한 포함:

  1. 관절 따뜻함
  2. 지원

물론,하나는 부상을 재활 등 체육관에서 무릎 소매를 착용에 대한 다른 이유가있을 수 있습니다,그러나이 문서는 무릎 소매가 제공 할 수있는 두 가지 주요 성능 혜택에 초점을 맞출 것이다.

무릎 관절의 따뜻함

  • 착용 이유:무릎 관절의 가벼운 압박과 전반적인 따뜻함을 촉진합니다.
  • 착용 가능한 사람:레크리에이션 리프터,기능성 피트니스 운동 선수 및 역도 선수.

일반적으로 관절 따뜻함을위한 무릎 슬리브는 전반적인 관절 편안함과 가벼운 압축 수준을 촉진하는 경향이 있기 때문에 운동 할 때 유용 할 수 있습니다. 이 소매는 데워진 그들의 합동을 얻는 힘든 시간을 보내는 운동선수를 위해 유리할 수 있고,세트 사이 긴 나머지가 있고,더 차가운 기후에서 운동합니다. 자주 하위 최대/최대 부하를 이동할 때 선수가 원하는 마지막 것은 멋진 받고있다-그것은 어떤 스포츠에서 교대 사이에 긴 휴식을 취처럼.

모든 무릎 슬리브는 어느 정도 관절의 따뜻함과 압축을 촉진하지만,무릎 관절의 따뜻함을 촉진하도록 특별히 설계된 슬리브는 일반적으로 시공이 더 가볍습니다. 종종,이러한 소매 3 미리메터 또는 5 미리메터 네오프렌,또는 스판덱스 혼합.

그래서 무릎 슬리브는 관절의 따뜻함과 가벼운 압축을 위해 설계 되었습니까?

왜 당신이 그들을 필요로합니까? 그들은 가치가 있습니까?
시원한 기후에서 운동? 예,유용 할 수 있습니다.
무릎 관절은 예열 얻을 시간이 걸릴? 네,하지만 드물게 사용하십시오.
운동 설정의 다양한 빛 지원을 선호? 예,선호도에 따라 다릅니다.
긴 세트 사이에 달려있다? 예.

실제로,공동 온 기를 위해 전적으로 설계 된 무릎 소매 종속성에 측면에서 큰 단점 없이 여러 설정에서 착용 될 수 있다. 평신도의 용어로,시장에 나와있는 모든 무릎 소매에서—일반적으로-매우 가벼운 소매를 착용하는 것은 소매 사용과 리프팅 성공 사이의 연관성을 만들지 않습니다(즉,일반적으로 성공을위한 목발이되지 않습니다).

그러나,항상 객관적으로 당신이 처음에 특정 장비를 착용하고 왜 가끔 자신에게 물어하는 것이 좋습니다. 이것의 좋은 예는 부상을 입은 다음 장비를 사용하지만 회복하고 치유 한 후에 의지하는 것입니다. 자신에 게 물어,당신은 필요 하 고 전반적인 안락 수준을 개선 하 고 자신감 운동 패턴을 지원 하기 위해 무릎 소매의이 유형을 사용 하는? 그렇다면,그들은 그것을 가치가있다.

최고의 무릎 슬리브 검토

무릎 관절 지원

  • 착용 이유:안정성과 자신감을 높이기 위해 무릎 관절의 압축을 지원합니다.
  • 착용 할 수있는 사람:레크리에이션 리프터,기능성 피트니스 운동 선수,파워 리프터,역도 선수,스트롱 맨 운동 선수.

지지 무릎 슬리브는 여러 형태로 제공되며 일반적으로 무거운 스쿼트 및 올림픽 운동에 추가 지원을 원하는 근력 운동 선수가 착용합니다. 무릎 소매 목적을 위해 설계 지원 일반적으로 올 것이다 5 미리메터 7 미리메터 네오프렌 옵션,다음글 결과 두꺼운,탄력 스트레칭,및 엄격한 소매.

지지 무릎 소매의 경우 그 차이가 특정 활동에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것이 좋습니다. 관절 따뜻함을위한 무릎 슬리브와 달리이 슬리브는 훨씬 더 활동적입니다. 예를 들어,두꺼운 7 밀리미터 네오프렌 슬리브는 특히 무거운 스쿼트와 같은 움직임에 추가 지원을 제공하도록 설계되었습니다,보다 다양한 반대로,경량 슬리브.

이러한 관점에서,지지 무릎 슬리브가 가치가 있는지 평가하고 결정하는 것이 약간 쉽습니다.

왜 당신이 그들을 필요로합니까? 그들은 가치가 있습니까?
당신은 무릎 소매와 경쟁 할 계획입니까? 예.
당신은 강도 스포츠를 위해 자주 무거운 훈련합니까? 네,하지만 아껴서 객관적으로 사용하십시오.
당신은 바벨 훈련을 시작하고 있습니까? 아니오. 훈련이 좀 더 구체적 일 때까지 기다리십시오.

그것은 무릎 소매 및 지원에 관해서,그들은 약간 더 전략적인 계획을 사용해야합니다. 리프팅 벨트와 마찬가지로,무릎 소매는 어떤면에서 목발이 될 수 있으며,훈련과 함께 목표를 유지하고 사용함으로써 의존성 토끼 구멍이 떨어지지 않도록하는 것이 가장 좋습니다.

지지 무릎 소매는 그만한 가치가 있습니까? 예-만약-당신은 강도 스포츠에서 경쟁,자주 무거운 훈련,여분의 무릎 관절 지원을위한 슬리브가 필요. 당신이 훈련에 아주 새로운 경우에,당신이 당신의 훈련에 있는 운동 기계공,기초 힘 및 방향을 더 개발할 때까지 소매 없이 훈련을 선택하십시오.

마무리

무릎 소매는 가치가 있지만 그 효능과 목적에 대한 이해가 필요합니다. 소매는 지지가 되는 드는 장비의 극단적으로 유용한 조각일 수 있고 그(것)들을 동반하는 특정한 질문 및 신청이있을 때 잘 그들의 목적을 봉사합니다.

당신이 바벨 훈련에 새로운 브랜드이고 여전히 기준 강도를 구축하고 운동 역학을 배우는 경우,알몸 무릎 훈련을 선택하거나 따뜻함을 위해 매우 가벼운 슬리브를 사용합니다. 때때로,훈련안에 지지가 되는 장비를 너무 빨리 추가함것은 도로의 아래 전부 객관성을 줄일 수 있는다.

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