amikor úgy érzed, hogy nincs mit adnod, tedd ezt …

mindannyian ismerjük azt a nőt, aki mindenki megmentője… vagy mindenki lábtörlője… attól függően, hogy nézel rá.

talán ő te vagy.

ő az, aki mindig ott van, hogy meghallgasson bárkit, akinek problémája van. Akit az utolsó pillanatban hívsz bébiszitternek, aki mindig ott van, hogy társszervezője legyen a webináriumnak, aki két tucat sütit készít minden iskolai sütiárusításra.

néha ő az, aki olyan helyzetben marad, hogy még ő is elismeri, hogy nem jó neki, vagy az, aki arra a varázslatos ‘egy napra’ vár, amikor mások rájönnek, hogy mindent megtett értük, és végre elkezdik visszafizetni neki. Leggyakrabban ő az, aki fokozatosan süllyed az elkötelezettség, az időszegénység, a kimerültség és a forrongó neheztelés dagálya alatt.

talán ő te vagy.

azt hiszem, sok nő megy keresztül legalább egy fázison, amikor megpróbál mindenki számára minden lenni az életük egy pontján. Lehet, hogy supermum, egy kemény aktivista, vagy a karrier nő, aki a hét folyamán rongyosan fut a munkahelyén, majd megveri magát, mert hétvégén nem tesz többet. Mint nők, néha áldozatot használunk a szeretet kimutatásának módjaként. De a probléma akkor jön, amikor elkezdjük feláldozni magunkat, és hagyjuk, hogy az emberek kihasználjanak minket.

ha nem olvasol semmit ezen a ponton túl, akkor nagyon remélem, hogy legalább ezt elveszed:

  • az életben nincsenek díjak a kimerültségért és az önfeláldozásért.
  • nem fogsz tudni segíteni senkinek, ha nem tanulod meg, hogyan vigyázz magadra először.
  • és tényleg, tényleg nem kell így lennie.

mindannyian időről időre eljutunk erre a szélre. Mint gyógyuló perfekcionista, Az imposztor szindróma mellékrendjével igazán értem. Szeretném, ha tudnád, hogy nem ritka, hogy a nők eljutnak erre a helyre, nem számít, milyen bölcs vagy. Azt hiszem, a nagy szívünk teszi ezt velünk. De elengedhetetlen, hogy magunkat helyezzük az első helyre, és megtaláljuk a megoldást erre a problémára.

a válasz a határokban rejlik.

a határok annyira fontosak, mégis sok nő számára kényelmetlenül érzi magát, ha beszélünk róluk. Ha azt szeretnénk, hogy erős határokat, úgy érzi, mint akkor sem kell futtatni az embereket, és általában nagyon férfias, vagy ha azt szeretnénk, hogy törődik az emberek úgy érzi, mint van, hogy egy pushover. De ez egyáltalán nem így van!

nem kell választanod a ribanc vagy a balek között — királynőnek kell lenned.

minden királynőnek van egy birodalma; mi lesz a tiéd? A birodalmad azok az emberek, akikkel törődsz, és úgy döntesz, hogy hatással vagy valamilyen személyes kapcsolatban állsz. Ez lehet az ügyfeleid, a családod, a barátaid, egy jótékonysági szervezet, amelyet támogatsz, a kollégáid … akit választasz.

de a legfontosabb az, hogy választania kell. Nem lehetsz felelős az egész világért, és nem vehetsz mindent a szívedre. Véges mennyiségű időd és energiád van, és hihetetlenül fontos, hogy ezeket az erőforrásokat gondosan költsd el! Tehát mielőtt bármi mást tennél, kérdezd meg magadtól, Ki van a birodalmadban.

hogyan találjuk ki a határokat

amikor kitaláljuk, a határokat, meg kell, hogy van némi értelme, hogy mi rendben van. Ez erősen keresztezi a személyiségedet és az igényeidet. Például egy introvertáltnak valószínűleg van egy határa, hogy meghatározott mennyiségű egyedül töltött időre van szüksége, és megsértettnek érzi magát, ha állandóan kint kell lennie. Valaki másnak lehet határa a ház körüli házimunkák körül, míg egy másiknak lehet határa arról, hogyan kap visszajelzést. És természetesen mindenkinek vannak határai az alapvető jogai és az emberi bánásmód körül.

amire igazán emlékeznie kell, amikor beállítja a határait, az az, hogy azokat olyan szintre állítsa, ahol az Ön igényei teljesülnek. Nem állítasz be egy határt az alatt, ahol a
szükségleteid kielégülnek, vagy azon a ponton, ahol beletörődsz és beletörődsz, amíg hirtelen fel nem robbansz. Beállítod arra a pontra, ahol jól csinálod. De minden további
jogsértés haragot, tiszteletlenséget vagy idegességet okozna.

tehát amikor az életed különböző területeire gondolsz, kérdezd meg magadtól: “Mi az, hogy jól kell lennem ebben a helyzetben? Milyen határokra vagy szabályokra van szükségem?”

cselekvési lépés: szánjon egy kis időt arra, hogy átgondoljon néhány határt, amelyek most fontosak az Ön számára. Nem kell, hogy mindet, csak néhány az induláshoz!
ha gondjaid vannak, gondolj olyan dolgokra, amik feldühítenek. A harag gyakran annak a jele, hogy valaki átlépi az egyik határát, tehát jó mutatót jelent.

ha többet szeretne megtudni a határok beállításáról és betartatásáról, ragadja meg az elég szabad jelentést most. Ebben megtanulod, hogyan kell kecsesen beállítani a törhetetlen határokat, és hogyan kell nemet mondani könnyedén, mindenki számára megfelelő módon. Vannak konkrét cselekvési lépéseket, hogy végigvezeti Önt egy szelíd utazás visszaigénylése a tér.

szándékunk egyszerű. A hivatásos nők támogatása a mindennapi életben, hogy felszabadítsák azt a nagyobb hatást, amelyet úgy éreznek, hogy felhívják őket a világra.

hisszük, hogy a valódi vezetés nem a készségről szól, hanem arról, hogy van-e fizikai, érzelmi, intellektuális és spirituális erőnk, amiből meríthetünk. Minden héten helyi vezetők ezreit támogatjuk világszerte ingyenes cikkeinkkel, videóinkkal és online képzéseinkkel, amelyeket a nők által a nők számára létrehozott hatékony eszközökkel és módszertanokkal támogatunk.

Legyél egy a sok nő közül, akik erős, értelmes kapcsolatokat teremtenek közösségünkben.

elvégre minden dolog történik, függetlenül attól, hogy milyen intelligensek vagy fontosak vagyunk. Az, hogy hogyan kezeljük, határozza meg a hatásunkat.

  • ról ről
  • legújabb hozzászólások
alapító a sok közül
alapító: egy a sok közül. Szerző. Ex-orvos. Vállalkozó. Nővér. Valamikor Színész. Baba Wrangler. Személyes Szakács. Anyám.

Joanna Martin legújabb hozzászólásai (az összes megtekintése)
  • 5 egyszerű szokások a pozitív változás létrehozásához-január 21, 2021
  • 6 okok, amelyekre szükségünk van közösség ( és hogyan találjuk meg) – január 15, 2021
  • a pihenés titka: a “szupernő másnaposság” kezelése – január 1, 2021

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.