bariatrisen leikkauksen jälkeinen ummetus

bariatrisen leikkauksen jälkeinen ummetus voi olla hankala, jos sitä esiintyy bariatrisen leikkauksen jälkeen. On tärkeää ehkäistä ummetusta, koska rasitus voi johtaa peräpukamiin ja tyriin.

mitkä ovat eräitä leikkauksen jälkeisen ummetuksen syitä?

  • kokonaisruoan nauttiminen
  • kuidun nauttiminen vähemmän ruokavaliossa
  • nesteiden nauttiminen vähemmän
  • fyysisen aktiivisuuden väheneminen (erityisesti ensimmäisten 6 viikon aikana leikkauksen jälkeen)
  • kipulääkkeiden lisääntyminen
  • Rautalisät

ummetus vs. ”ei-menossa”

ensimmäisellä viikolla leikkauksen jälkeen on tärkeää tietää ero ummetuksesta kärsivän ja ”ei-menevän”välillä. Ummetuksen tunnistaa siitä, että suolisto ei aukea yli kolmeen päivään ja kärsii vatsavaivoista ja kivuista ulosteiden ohimennen. Jos avaat suolistosi kerran 3 päivässä (tai vähemmän) leikkauksen jälkeen ja sinulla ei ole vatsavaivoja, on todennäköistä, että sinulla ei ole ummetusta.

ehdotuksia ummetuksen helpottamiseksi

  1. nesteet:

varmista, että saat runsaasti nesteitä sisään. Muista, että kun yhtäkkiä lisäämme ruokavaliomme proteiinipitoisuutta, se lisää myös nesteentarvettamme. Vaikka runsasproteiiniset juomasi lasketaan osaksi nestettäsi, muista, että saatat tarvita enemmän saadaksesi suoliston toimimaan.

  1. liikunta:

ruumiin liikuttaminen auttaa suoliston liikuttamisessa. Liikuntaa suositellaan leikkauksen jälkeen monista eri syistä, mutta useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että jopa 30 minuutin maltillinen kävelyvauhti voi auttaa pitämään suoliston säännöllisesti, tai saada suoliston toimimaan, kun ummetusta. Varmista, että saat päivittäistä liikuntaa (vähintään 30 minuuttia) auttaa ummetus.

Aiheeseen Liittyvää Luettavaa: Kuntoilu laihdutusleikkauksen jälkeen: hyödyllisiä vinkkejä

  1. Fibre:

suositeltu päivittäinen kuitumäärä on aikuisille 25-30 grammaa. Kahden ensimmäisen viikon aikana leikkauksen jälkeen, on todennäköistä, että kuidun saanti on minimaalinen, koska kyvyttömyys kuluttaa hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja täysjyvätuotteita. Näiden kahden viikon aikana, jos olet todennut, että sinulla on ummetusta, se voi olla hyödyllistä kokeilla seuraavia:

  • Luumumehu
  • päärynämehu
  • kuuma vesi sitruunalla
  • pieni määrä mustaa kahvia suoliston stimuloimiseksi

2 viikon kuluttua voi alkaa syödä soseutettua ruokaa. Joitakin hyödyllisiä kuituja sisältäviä elintarvikkeita voivat olla:

  • soseutetut luumut / päärynä/banaani / omena (kuorittu mahdollisuuksien mukaan)
  • sileä maapähkinävoi (100% luonnollista ilman lisättyä sokeria tai rasvaa)
  • vihannekset (kuorittu ja soseutettu) (esim. porkkana, parsakaalin floretti, kukkakaalin floretti, bataatti, palsternakka)
  • kuitulisä (Benefiber tai keliakiaan – Pronominoitu luonnon Tasapainokuitu tai Metamusiili).

aiheeseen liittyvää: terveellisen ruokavalion suunnittelu laihdutusleikkauksen jälkeen

muista, että kaikki muutokset suolen toiminnassa eivät liity bariatriseen leikkaukseen. On tärkeää kommunikoida GP / kirurgi / ravitsemusterapeutin koskien suolen muutoksia, koska voi olla muita syitä näihin.

kirjoittanut Jackie Smith, ravitsemusterapeutti, Perth Surgical & Bariatrics

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.