förstoppning efter bariatrisk kirurgi

förstoppning efter bariatrisk kirurgi kan vara besvärlig om den inträffar efter bariatrisk kirurgi. Det är viktigt att förhindra förstoppning eftersom ansträngning kan leda till hemorrojder och bråck.

Vad är några orsaker till förstoppning efter operationen?

  • mindre total mat som konsumeras
  • mindre fiber som konsumeras i kosten
  • mindre vätskor som konsumeras
  • en minskning av fysisk aktivitet (särskilt under de första 6 veckorna efter operationen)
  • en ökning av smärtmedicinering
  • järntillskott

förstoppning kontra ”inte går”

under den första veckan efter operationen är det viktigt att veta skillnaden mellan att lida av förstoppning kontra ”inte går”. Förstoppning identifieras genom att inte öppna tarmarna i mer än tre dagar och lider av bukbehov och smärta när du passerar avföring. Om du öppnar tarmarna en gång var 3: e dag (eller mindre) efter operationen och inte upplever något obehag i buken, är det troligt att du inte är förstoppad.

förslag för att underlätta förstoppning

  1. vätskor:

se till att du får mycket vätska i. Kom ihåg att när vi plötsligt ökar proteininnehållet i vår kost ökar detta också vårt behov av vätska. Även om dina höga proteindrycker räknas som en del av din vätska, Var uppmärksam på att du kan behöva mer för att få tarmarna att fungera.

  1. fysisk aktivitet:

att flytta kroppen hjälper till att flytta tarmarna. Fysisk aktivitet rekommenderas efter operation för en mängd olika skäl, men de flesta människor inte inser att även 30 minuters måttlig takt promenader kan bidra till att hålla tarmarna regelbunden, eller få tarmarna arbetar när förstoppad. Se till att du får i din dagliga träning (minst 30 minuter) för att hjälpa till med förstoppning.

Relaterad Läsning: Träning efter viktminskningskirurgi: några användbara Tips att överväga

  1. fiber:

den rekommenderade mängden dagliga fibrer är mellan 25 och 30 g för vuxna. Under de första två veckorna efter operationen är det troligt att ditt fiberintag är minimalt på grund av oförmågan att konsumera frukt, grönsaker, nötter och fullkorn. Under dessa två veckor, om du har identifierat att du är förstoppad, kan det vara till hjälp att prova följande:

  • Prune juice
  • päronsaft
  • varmt vatten med citron
  • liten mängd svart kaffe för att stimulera tarmarna

efter 2 veckor kan du börja äta renad mat. Några användbara fiberhaltiga livsmedel kan innefatta:

  • mosade katrinplommon / päron / banan / äpple (skalade om möjligt)
  • slät jordnötssmör (måste vara 100% naturligt utan tillsatt socker eller fett)
  • grönsaker (måste skalas och mosas) (t. ex. morot, broccolifloretter, blomkålfloretter, sötpotatis, pastinak)
  • fibertillskott (Benefiber eller för celiaki – ProNourish Natural Balance fiber eller Metamucil).

relaterad Läs: planera en hälsosam kost efter viktminskningskirurgi

kom ihåg att inte alla förändringar i tarmvanor är relaterade till bariatrisk kirurgi. Det är viktigt att kommunicera med din läkare/kirurg/dietist om dina tarmförändringar eftersom det kan finnas andra orsaker till dessa.

skriven av Jackie Smith, dietist, Perth kirurgisk & Bariatrics

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.