Herramienta eléctrica: Razón vs. Excusa

Herramienta Eléctrica Martina Muttke

Una Herramienta Eléctrica de Entrenamiento Creada por Martina Muttke
(Coach Ejecutiva, SUIZA)

Atribuyo mi éxito a esto: nunca di ni acepté ninguna excusa.- Florence Nightingale

Dar razones, que en realidad son excusas, no solo es un mal hábito, sino que se ha convertido en parte de cómo interactúa nuestra sociedad. La gente da razones para las deficiencias, el olvido, para llegar tarde, para no aparecer. La verdad es que podemos encontrar estas razones porque estamos tratando de ser educados, pero en realidad es porque no nos importa.

Si nos invitan a pasar un fin de semana con algunos amigos que nunca nos gustaron, encontraremos fácilmente una razón válida (o eso creemos) para excusarnos. Si se nos pide un favor que no queremos hacer, reaccionamos de la misma manera. En ambos casos, si nos importara, haríamos todo lo posible para que el fin de semana funcionara, para ayudar a la persona que nos pidió un favor.

Siempre podemos inventar excusas para explicar por qué hacemos cosas, o por qué no las hacemos. Si queremos que otras personas sean honestas con nosotros, ¿no deberíamos empezar por respetar a los demás lo suficiente como para ser conscientes pero honestos con ellos?

Las excusas nos permiten permanecer en nuestra zona de confort, escapar de posibles conflictos evitando la honestidad, evitar asumir la responsabilidad de nuestras acciones.

Como explica el profesor Bernard Roth de Stanford, debemos vivir nuestra vida lo más libres posible de razones: «¡una buena razón es una gran B. S.!»

La Diferencia Entre una Razón y una Excusa: No hay ninguna.

Dar una razón para un comportamiento a menudo es solo proporcionar una excusa. Siempre encontraremos un millón de razones para nuestro comportamiento, pero si comenzamos a preocuparnos, no necesitaremos dar razones: en lugar de eso, comenzaremos a cambiar lentamente nuestro comportamiento y nos volveremos más sinceros con nosotros mismos.

Si estamos motivados para decir la verdad a los demás por respeto a ellos, ¿no tiene sentido mostrarnos el mismo grado de respeto? Decir que no podemos hacer algo, cuando la verdad es que simplemente no queremos hacerlo, no es estar en línea con nuestros propios valores de honestidad. Nuestro ser interior reconocerá la diferencia entre dar una respuesta honesta y hacer excusas que no están en línea con la realidad. Lo sentimos como una traición a nosotros mismos.

autorreflexión:

  • ¿Prefieres excusas o una respuesta discreta y honesta?
  • ¿Por qué no dar la respuesta simple pero honesta de «No, gracias»?

Aprender a responder con honestidad consciente

Hay un par de pasos a seguir para ser más honestos con nosotros mismos, mientras mejoramos nuestro comportamiento respetuoso hacia los demás:

  • Una respuesta honesta no significa automáticamente que esté siendo grosero. Sin embargo, requiere un comportamiento cuidadoso para evitar herir los sentimientos de otras personas.
  • Aprende a suavizar la honestidad con atención plena y tacto.
  • Explícales a los demás que te preocupas por ellos y no quieres herir sus sentimientos, pero por respeto quieres ser abierto y honesto con ellos.
  • Elimina excusas de tu vocabulario. Como hemos visto, las excusas son en su mayoría la manera fácil de salir de un sentimiento de: no querer, no atreverse, no preocuparse.

Reflexión:

¿Qué tipo de » frases de reemplazo «podría considerar, para evitar la excusa de»no puedo»?

  • No, gracias
  • tal vez en algún otro momento
  • elijo no
  • no estoy muy interesado
  • puedo hacerlo, pero no es el momento adecuado
  • ciertamente podría, pero no quiero

Todas estas frases claramente nuestra intención, sin ser deshonesto o el encubrimiento de la verdad. Podemos ser honestos sin ser groseros o desconsiderados. Es al revés: ser honesto y consciente al mismo tiempo es una forma más sincera y respetuosa de responder.

Estudio de caso-El ejemplo de Erika:

El personaje retratado en este estudio de caso ha recibido un nombre ficticio para respetar la confidencialidad y proteger la dignidad y la identidad de la persona en cuestión.

Un antiguo colega le pide a Erika que la acompañe a una reunión la próxima semana, donde cree que Erika puede ayudar a conocer a personas que la apoyarán para encontrar un nuevo trabajo. Erika siempre pensó que este antiguo colega era bastante egoísta. Nunca invirtió energía para mejorar su vida, sino que utilizó la reputación y las habilidades de otras personas en su beneficio.

Erika se disculpa razonando que aceptó llevar a su hijo a un partido de fútbol, y que tendrá que quedarse allí toda la tarde.

En realidad, la situación era bastante diferente: había un partido de fútbol, pero un amigo ya se ofreció a llevar a su hijo junto con el suyo y a quedarse con los niños durante el partido. Erika estaba planeando finalmente cortarse el pelo y hacer algunas compras durante ese tiempo. Esperaba con ansias estas horas para sí misma.

Las opciones para la respuesta de Erika habrían sido mannifold:

  • «No puedo unirme, tengo la intención de finalmente arreglarme el cabello y pasar algún tiempo solo»
  • «Creo que no necesitas mi ayuda para conocer a personas importantes durante esta reunión, por lo tanto, no iré contigo»
  • «No tengo ganas de pasar mi tarde en una reunión de negocios»
  • Ya he hecho planes para mí mismo

Eligiendo dar, lo que Erika cree que es una razón «socialmente aceptable», y para no crear desilusión, está cambiando la responsabilidad y la culpa sobre la situación a una persona externa, facciosa circunstancia.

Erika, que tenía control total sobre la situación, eligió la salida fácil. No solo mintió a su colega, sino a sí misma: declinó y menospreció su deseo de una tarde de belleza, y de hecho eligió dar una excusa en lugar de una verdad.

La situación muestra lo poco que a Erika le importan dos cosas: la situación de sus colegas, pero también sus propios deseos. Protege su propia imagen culpando al destino y escapando de la propiedad de sus deseos y prioridades.

Autoaplicación:

Examine sus propias excusas. Cree una lista de las excusas que inventa, considere por qué las hace. Luego decida cuáles desea dejar de hacer y cuáles son las posibles respuestas para reemplazarlas.

Comprenda cómo suceden sus «razones» (=excusas). A menudo se hacen excusas para desviar la culpa a circunstancias fuera de nuestro control.

Los primeros pasos para dejar de poner excusas es examinar:

  • Cuánto considera que su reacción está bajo su control
  • Cuánto influirá en su respuesta la pregunta si, o si no, realmente «le importa»

Aplicación de entrenamiento:

  • Como entrenador, ¿cuáles son algunas preguntas que puede hacer a sus clientes para ayudarlos a distinguir entre razones y excusas?
  • ¿Cómo puede animar a los clientes a identificar lo que realmente les importa, cuando se enfrentan a situaciones en las que tienen que responder a los demás?
  • ¿Cómo es que ser cariñoso mientras se mantiene honesto ayuda a convertirse en un mejor líder, cuidador, miembro de la familia?

Reflexiones:

Pregunta:»¿Qué es importante para ti?»»¿Qué es lo que realmente quieres?»»What keeps you from telling how you feel?»»¿Qué significa para ti ser honesto?»

Mirror back: «¿Cómo te sentirías al descubrir que alguien a quien le pides un favor te dice una excusa que está encubriendo sus verdaderos sentimientos?»

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