Estreñimiento Después de la Cirugía bariátrica

El estreñimiento después de la cirugía bariátrica puede ser problemático si se produce después de la cirugía bariátrica. Es importante prevenir el estreñimiento, ya que el esfuerzo puede provocar hemorroides y hernias.

¿Cuáles son algunas de las causas del Estreñimiento después de la cirugía?

  • Menos alimentos consumidos en general
  • Menos fibra consumida en la dieta
  • Menos líquidos consumidos
  • Una reducción de la actividad física (especialmente durante las primeras 6 semanas después de la cirugía)
  • Un aumento de los analgésicos
  • Suplementos de hierro

Estreñimiento Versus «No Ir»

En la primera semana después de la cirugía, es importante conocer la diferencia entre sufrir de estreñimiento versus «no ir». El estreñimiento se identifica al no abrir los intestinos durante más de tres días y al sufrir molestias y dolor abdominales al defecar. Si está abriendo los intestinos una vez cada 3 días (o menos) después de la cirugía y no experimenta ninguna molestia abdominal, es probable que no esté estreñido.

Sugerencias para ayudar a Aliviar el Estreñimiento

  1. Líquidos:

Asegúrese de que está recibiendo muchos líquidos. Recuerde, cuando de repente aumentamos el contenido de proteínas de nuestra dieta, esto también aumenta nuestra necesidad de líquidos. Aunque tus bebidas ricas en proteínas cuentan como parte de tu líquido, ten en cuenta que es posible que necesites más para que los intestinos funcionen.

  1. Actividad física:

Mover el cuerpo ayuda a mover los intestinos. La actividad física se recomienda después de la cirugía por una variedad de razones, sin embargo, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que incluso 30 minutos de caminata a un ritmo moderado pueden ayudar a mantener los intestinos regulares o hacer que los intestinos funcionen cuando están estreñidos. Asegúrese de que está haciendo ejercicio diario (mínimo de 30 minutos) para ayudar con el estreñimiento.

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  1. Fibra:

La cantidad recomendada de fibra diaria es de entre 25 y 30 g para adultos. En las primeras dos semanas después de la cirugía, es probable que su ingesta de fibra sea mínima debido a la incapacidad de consumir frutas, verduras, nueces y cereales integrales. Durante estas dos semanas, si ha identificado que está estreñido, puede ser útil probar lo siguiente:

  • Jugo de ciruela pasa
  • Jugo de pera
  • Agua caliente con limón
  • Pequeña cantidad de café negro para estimular los intestinos

Después de 2 semanas, puede comenzar a comer puré. Algunos alimentos útiles que contienen fibra pueden incluir:

  • Ciruelas pasas en puré/pera/plátano / manzana (peladas cuando sea posible)
  • Mantequilla de maní suave (debe ser 100% natural sin azúcar ni grasa añadidos)
  • Verduras (deben pelarse y puré) (p. ej. zanahoria, brócoli, coliflor, batata, chirivía)
  • Suplemento de fibra (Benefiber o Fibra de Equilibrio Natural ProNourish para enfermedades celíacas o Metamucil).

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Recuerde, no todos los cambios en los hábitos intestinales están relacionados con la cirugía bariátrica. Es importante comunicarse con su médico de cabecera/cirujano/dietista con respecto a sus cambios intestinales, ya que puede haber otras razones para estos.

Escrito por Jackie Smith, Dietista, Perth Surgical & Bariatrics

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