forstoppelse Post-bariatrisk kirurgi

forstoppelse post-bariatrisk kirurgi kan være besværligt, hvis det forekommer efter bariatrisk kirurgi. Det er vigtigt at forhindre forstoppelse, da anstrengelse kan føre til hæmorider og brok.

hvad er nogle årsager til forstoppelse post-kirurgi?

  • mindre samlet mad forbruges
  • mindre fiber forbruges i kosten
  • mindre væsker forbruges
  • en reduktion i fysisk aktivitet (især i de første 6 uger efter operationen)
  • en stigning i smertestillende medicin
  • jerntilskud

forstoppelse versus “ikke-gående”

i den første uge efter operationen er det vigtigt at kende forskellen mellem at lide af forstoppelse versus “ikke-gående”. Forstoppelse identificeres ved ikke at åbne tarmene i mere end tre dage og lider af ubehag i maven og smerter, når du passerer afføring. Hvis du åbner tarmene en gang hver 3.dag (eller mindre) efter operationen og ikke oplever ubehag i maven, er det sandsynligt, at du ikke er forstoppet.

forslag til at hjælpe med at lette forstoppelse

  1. væsker:

sørg for, at du får masser af væske i. Husk, når vi pludselig øger proteinindholdet i vores kost, øger dette også vores behov for væske. Selvom dine drikkevarer med højt proteinindhold tæller som en del af din væske, skal du være opmærksom på, at du muligvis har brug for mere for at få tarmene til at fungere.

  1. fysisk aktivitet:

flytning af kroppen hjælper med at flytte tarmene. Fysisk aktivitet anbefales efter operationen af forskellige årsager, men de fleste mennesker er ikke klar over, at selv 30 minutters moderat tempo kan hjælpe med at holde tarmene regelmæssige eller få tarmene til at fungere, når de er forstoppede. Sørg for, at du får i din daglige motion (minimum 30 minutter) for at hjælpe med forstoppelse.

Relateret Læsning: Udøver efter vægttab kirurgi: nogle nyttige Tips til at overveje

  1. fiber:

den anbefalede mængde daglige fibre er mellem 25 og 30 g for voksne. I de første to uger efter operationen er det sandsynligt, at dit fiberindtag er minimalt på grund af manglende evne til at forbruge frugt, grøntsager, nødder og fuldkorn. I løbet af disse to uger, hvis du har identificeret, at du er forstoppet, kan det være nyttigt at prøve følgende:

  • Prune juice
  • pæresaft
  • varmt vand med citron
  • lille mængde sort kaffe til stimulering af tarmene

efter 2 uger kan du begynde at spise pureret mad. Nogle nyttige fiberholdige fødevarer kan omfatte:

  • purerede svesker/pære/banan / æble (skrællet, hvor det er muligt)
  • glat jordnøddesmør (skal være 100% naturligt uden tilsat sukker eller fedt)
  • grøntsager (skal skrælles og pureres) (f. eks. gulerod, broccoli blomster, blomkål blomster, søde kartofler, pastinak)
  • fiber supplement (Benefiber eller for cøliaki – ProNourish Natural Balance fiber eller Metamucil).

relateret læsning: planlægning af en sund diæt efter Vægttabskirurgi

husk, ikke alle ændringer i tarmvaner er relateret til bariatrisk kirurgi. Det er vigtigt at kommunikere med din læge/kirurg/diætist om dine tarmændringer, da der kan være andre grunde til disse.

skrevet af Jackie Smith, diætist, Perth kirurgisk & Bariatri

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.